#晚餐•2020年3月14日#

【如何炖一盅好燕窝】 

分装的没加糖～#下午茶#

小熊天生怕麻烦

烤酸奶伪芝士蛋糕【低卡】 

20200314已放冷藏，明早试吃(图一) 20200315冷藏8.5小时之后的效果(图二三)，完全是鸡蛋羹的口感和味道是怎么回事。。。 50200317今晚第二次做，用的小烤箱，175烤了40多分钟，效果好很多，嫩嫩的，像蛋挞的芯

fongfong阿 （山东,青岛）

2020年03月14日 

早上上秤减了三两，感觉第三天就到瓶颈期了，好难，今天的主题～饿。吃的量和昨天差不多，热量降低了。早上运动一小时+晚上瑜伽一小时+健身操40分钟

哈尼娜

奶油蘑菇培根意面 

#晚餐•2020年3月14日# 自己加了白胡椒和少量黑椒汁拌了一下 味道很好 口味偏重的可以试试

甜心的牙齿

四川泡菜（零失败） 

减肥真的太馋了 就想吃酸酸甜甜的菜 刚好搜到这个方子 等待发酵完成 P2是发酵第三天，好像是成了，酸唧唧的很开胃

蒸蒸切切

晚餐•2020年3月14日 

现摘的荠荠菜，#晚餐•2020年3月14日# 周末刚好包饺子、馄饨。第一次做馄饨皮，使劲擀擀成张张薄如纸，包上荠荠菜肉馅，鲜美馅足。一次吃不完的，用容器装起来，放到冰箱冷冻室，平时当个早点不错。

恋恋抹茶 （陕西,西安）

2020年03月14日 

百分之70中种面包。用了一斤全麦粉！一半做吐司，一半做成蒜香面包！

俩个千金的妈

2020年03月14日 

梦露Xi

油泼扯面 

很想吃油泼扯面，自己瞎做了一个哈哈哈，把我想吃的都放进去了，用的火锅干碟蘸料辣椒面，泼油的时候很香，#晚餐#

露尔贝托

手抓饼坯子 

👍

呼呼3886_ujv3

胡姬花 | 花点食间 与你香伴 

清香爽口。简简单单的炒素菜特能显出胡姬花古法花生油的香。 #晚餐•2020年3月14日#

云柔风清 （安徽,合肥）

妈妈牌.煎饼果子 

加生菜和辣条，加鸡肉肠 和面步骤是:两个鸡蛋打进盆里打散，菠菜切碎煮熟捞出晾凉控水后加进盆里，面粉一点一点续进来，加两勺温水(煮菠菜的水)，加一点点油，加一勺盐，一勺五香粉。和成在锅里可以流动/用勺子摊得开的程度 。 酱是: 烤肉酱、番...

Swa的小狮子 （北京,通州）

酸奶拉花(多种花样)～ 

第一次拉花，自己感觉还行吧，挺喜欢这个图案，漂亮。搭配蒜香法棍，藜麦水果坚果沙拉，营养均衡的早餐，好开心

MIRANDA-ABC

藜麦鲜果酸奶沙拉 

这样的早餐，健康，营养均衡。红藜麦，火龙果，牛油果，苹果，原味腰果，核桃仁，浇上点儿酸奶，搭配蒜香浓郁的法棍，再来一杯COCO酱拉花牛奶，一天的好心情从早餐开始

MIRANDA-ABC

心太软— 红枣夹糯米粉 

制作过程有点繁琐，红枣跟糯米粉的奇妙结合，软而糯，枣香浓郁，还是值得一试

MIRANDA-ABC

2020年03月14日 

自制鸡胸肉肉松，做了原味和海苔两种味道

糖宝滴妈咪

2020年03月14日 

糖宝滴妈咪

自制奶油奶酪 

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糖宝滴妈咪