吃顿完美早餐・再去拯救世界 🌏
9月23日打卡 约220大卡 圃美多 泡菜馅饼(无油煎)130大卡 水煮蛋 1个 70大卡 蕃茄酱 5g 手冲黑咖啡一杯 #早餐•2019年9月23日#
2019-09-23
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早餐🥣拌面🍜💞 干拉面+洋葱+胡萝卜+卷心菜+鸡蛋…… 早餐曲之~咚咚咚,切切切,煎煎煎,炒炒炒,焯焯焯,加拌拌拌出锅一盘拌面,冲冲泡泡杏仁牛奶,切切苹果……像打了一场冲刺仗😂看看时间共花费15分钟😅…… 杏仁牛奶 丝丝缕缕...
2019-09-23
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早餐:花雕蒸鸡,金枪鱼色拉,菠菜汁肉松面包,全麦抹茶绿豆乳酪面包,酸奶,酸奶燕麦坚果,香蕉,红豆薏仁水,巴旦木,腰果 #早餐•2019年9月23日#
2019-09-23
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老黄瓜肉丸汤,全程没加油 千层饼,前一晚面团揉好,早晨起来面团已经非常非常听话了 麻薯豆沙包,面是昨晚揉好放在冰箱里,早晨拿出来放温水浴,麻薯里面加了南瓜,豆馅是我用电饭煲定时煮出来的,没有糖 #早餐•2019年9月23日#
2019-09-23
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