#你好，卡路里~ O(∩_∩)O#

Zoodles西葫芦面条【生酮饮食】 

没有面条的炒面。 #中国胃~减脂餐# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #不节食，健康瘦#

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花菜伪米饭【生酮饮食】 

没有米饭的炒饭，你也可以试一试。 #中国胃~减脂餐##你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #不节食，健康瘦#

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三文鱼炒糙米饭 

清淡低脂炒饭，用了糙米，吃起来Q弹Q弹的。#中国胃~减脂餐##你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #不节食，健康瘦#

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藜麦蒸鸡胸【主食蛋白质一锅出的减脂餐】 

藜麦不一定要用来拌沙拉，碳水、蛋白质一锅出的菜谱。 #中国胃~减脂餐# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #当我在减脂时我在吃些什么#

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秋葵藜麦虾仁蛋饼 

鸡蛋饼的各种尝试...... #鸡蛋的打开方式有多少种？# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #鸡蛋饼的春天O(∩_∩)O~# #早餐不将就# #我们的早餐时光~O(∩_∩)O~##减脂进行时# #当我在减脂时我在吃些什么#

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适合夏天的减脂便当：青柠鸡丝+藜麦饭 

徒悲伤的季节，分享清爽低脂的便当，一起加油减脂。 藜麦与大米比例1:1，拌鸡丝的时候加了青柠🍋，沙拉食材包括：生菜+圣女果+黄瓜+鸡蛋，撒上一点现磨黑胡椒提味。 #健康三餐# #不节食，健康瘦# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #...

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三色拌鸡丝 -【中国胃减脂餐】 

白煮鸡胸肉不好吃，用中式调料拌一拌才香。 #中国胃~减脂餐# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #减脂进行时#

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圣女果黄瓜鸡蛋沙拉 

圣女果、黄瓜 + 白煮蛋，绝对的零厨艺。 #鸡蛋的打开方式有多少种？# #我们的早餐时光~O(∩_∩)O~# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #减脂进行时#

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茭白毛豆炒鸡丁 

增味提鲜，适合六月的低脂菜谱。 #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #中国胃~减脂餐# #有颜、有味 ლ(´ڡ`ლ)# #晚餐•2019年7月2日#

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不费油的荷塘小炒 

经典家常菜，特别适合减脂期间的食用。不爱吃各种食材混合的凉拌沙拉，就试试它吧。低脂、健康又好吃。 #中国胃~减脂餐# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #有颜、有味 ლ(´ڡ`ლ)# #晚餐•2019年7月2日#

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天然鲜香，味“诀”大作战 

增味提鲜，适合六月的低脂菜谱。 #六月鲜# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #中国胃~减脂餐# #有颜、有味 ლ(´ڡ`ლ)# #晚餐•2019年7月2日#

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健康好吃的低脂木须肉 

减脂期间的食物摄入需要多样化，不爱吃各种食材混合的凉拌沙拉，就试试它吧。低脂、健康又好吃。 #鸡蛋的打开方式有多少种？# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O# #中国胃~减脂餐# #有颜、有味 ლ(´ڡ`ლ)# #晚餐•2019年7月2...

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轻养 | 一罐鲜米一贯鲜 

徒悲伤的季节，分享清爽低脂的便当，一起加油减脂。 藜麦与大米比例1:1，拌鸡丝的时候加了青柠🍋，沙拉食材包括：生菜+圣女果+黄瓜+鸡蛋，撒上一点现磨黑胡椒提味，没有用油醋汁。 食材比例稍作了修改，便当总热量约500大卡，食材与调料分...

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香菇蒸鸡胸【增肌餐】 

香菇蒸鸡胸，减脂增肌。 #中国胃~减脂餐##你好，卡路里~ O(∩_∩)O#

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素炒荞麦面 

比起冷面，热炒对“中国胃”的人来说要更加友好。 #中国胃~减脂餐# #你好，卡路里~ O(∩_∩)O#

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