#清晨厨房的烟火气#

‼️青豆豆浆‼️ 

#控糖控碳饮食记录# 西蓝花羽衣甘蓝豌豆鹰嘴豆精力汤🥦🥬🥥🍹……放了豆子也可以称豆浆的哈😉😉 @FFKG 亲爱的 一看到绿色的就想到你的菜谱啦#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

臻鲜料酒 | 茄汁酸豆角肉末烩鹰嘴豆 

#控糖控碳饮食记录# 茄汁肉丸鹰嘴豆🍅🦅……鹰嘴豆提前炖至软烂 无添加蕃茄酱拌拌就好 切了2个肉丸提升口感😂😂#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

🔥春日轻身计划/一周果蔬汁计划/减脂刮油 

#控糖控碳饮食记录# 甜菜根果蔬精力汤🍌🥦🥜🥥……这是我第二次吃甜菜根 记得第一次吃是在几年前了 也是打的汁 喝了一口 感觉泥土味太重倒掉了 后来就再也没吃过 今天我又尝试了一下 放了一根香蕉 味道还不错 以后会列入我的食物清单中😉😉#清晨...

伊人丁丁 （江苏,苏州）

营养又减脂的藜麦沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 鸡蛋榴莲果蔬沙拉🍒🥬🍳🥗……榴莲属于高糖水果 既然是控糖 那我就抿一小口吧😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

碧根果花生浆 

#控糖控碳饮食记录# 果蔬精力汤🍎🥦🥜🍹……每天一杯精力汤 精力满满 @FFKG 亲爱的 有花生有碧根果的精力汤来交个作业😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

🔥手抓饼花样吃法‼️💯巨好吃.香蕉芝士饼 

#控糖控碳饮食记录# 香蕉芝士饼🍌🫓……香蕉与芝士的碰撞就像香蕉与花生酱 永远会让人心心念念的想念着😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

夏日轻食沙拉（合集） 

#控糖控碳饮食记录# 夏日轻食沙拉🫐🥑🍳🍒……每天一盆 想胖都难😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

南瓜百合润肺止咳汤 

#控糖控碳饮食记录# 桂花红枣南瓜百合汤🎃🥣……厨柜里明明有莲子 可却忘得一干二净☺️☺️#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

肉沫海参蒸蛋羹 

#控糖控碳饮食记录# 海参炖蛋🫕……姐姐我没放肉末 而且今天的蛋炖也没炖好 不过口感还是很嫩滑的😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

【3日断糖食谱】 

#控糖控碳饮食记录# 哈佛蔬菜汤🥕🧅🎃……也称抗炎汤 清甜好喝 也非常适合减脂的伙伴们 以后我会经常喝的😉😉#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

空气炸锅～照烧酱烤三文鱼杂蔬 

#控糖控碳饮食记录# 照烧酱三文鱼🍣……第一次买鱼尾 感觉也不错 还便宜😂😂 @月华似练 亲爱的，我又来啦😉😉#清晨厨房的烟火气#

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碧根果蔬菜沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 牛油果鸡蛋沙拉🥗🥑🫐……忘记放碧根果了 不过现在市场上的碧根果都是放了糖的 我还是少吃为妙吧😂😂#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

秋冬暖饮｜椰椰酒酿奶昔 

#控糖控碳饮食记录# 椰香果蔬奶昔🫐🥬🥛……想知道我放什么了吗 哈哈 那我就标注一下吧 紫甘蓝 口蘑 黑木耳 核桃 薄荷 香蕉 牛奶 椰子油 想喝的友友可以喝起来 味道很不错哦 @欣欣妈 亲爱的 家里有啥放啥 感觉还放少了呢😂😂#清晨厨房的...

伊人丁丁 （江苏,苏州）

多彩欧洲美味 纵享万千搭配｜春日「欧」气野餐季 

#控糖控碳饮食记录# 蒜香芝士火腿批萨🧄🥬🍕……阳光明媚 带上批萨去春游啦☺️☺️#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

花样沙拉～ 

#控糖控碳饮食记录# 碧根果水果鸡蛋沙拉🫐🥑🥗……牛油果带黑丝 口感欠佳 无花果倒是甜甜的😋😋#清晨厨房的烟火气#

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多彩欧洲美味 纵享万千搭配｜春日「欧」气野餐季 

#控糖控碳饮食记录# 土豆芝士热狗棒🌭……香香脆脆 春游必备单品😂😂#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

黑芝麻糊(破壁机版) 

#控糖控碳饮食记录# 芝麻糊🫐🥥🥣……红枣核桃 杏仁蓝莓干 枸杞薄荷叶 银耳椰子油组成的黑芝麻糊 好喝的同时营养也更全面了#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）

营养又减脂的藜麦沙拉 

#控糖控碳饮食记录# 红薯酸奶果蔬沙拉🍠🍒🥗🥛……今天立夏 要吃蚕豆与咸鸭蛋 我就用豌豆代替一下吧#清晨厨房的烟火气#

伊人丁丁 （江苏,苏州）