记录午餐・吃好了,有力量 💪
久违的海绵蛋蛋~~ 里面都藏了块巧克力🍫🍫 本来是做分蛋海绵的!结果手抖蛋黄啪一声的掉进蛋清里了!当场懵逼🙄️🙄️纠结了很久要不要重新分蛋……最后觉得太麻烦就直接硬着头皮全蛋打发😑😑勉勉强强在完全消泡的边缘做完!哭唧唧!#午餐•2018...
2018-08-21
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#午餐•2018年8月21日##炖牛肉#成功的一次萝卜炖牛肉😘捷赛锅还是很好用的👍 牛肉块在开水里烫过去血水,放到捷赛锅里,加调料和水(感觉至少1.5升),用“烧牛肉”模式,剩大约四十分钟把切块的白萝卜放进去,牛肉软烂萝卜清甜😚调味感觉可以...
2018-08-21
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水煮虾仁,青椒茄子,西红柿,配荞麦冷面,总体评价:红绿紫三色蔬菜配齐,蛋白质,油脂,碳水均为优质,饱腹感十足,味道也很赞哦! #午餐•2018年8月21日#
2018-08-21
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#午餐•2018年8月21日##健身##牛肉#做美食是一件越来越幸福的事 优质碳水:紫米+糙米+藜麦 优质蛋白:牛肉(肥牛)+鹰嘴豆 蔬菜纤维:生菜+圆白菜+秋葵+胡萝卜+甜椒
2018-08-21
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#午餐•2018年8月21日##美味的栗子蛋糕#我家没有烤箱,用安利皇后金锅做了这款松软可口的栗子蛋糕。 烤箱是每个家庭必不可少的一款电器,它可以做很多的东西,并不只是可以做烘焙的甜点,中餐、西餐都可以。 烤箱省时,受热均匀,不用像锅一样得...
2018-08-21
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炎炎夏日多多少少免不了没有胃口的时候,今天我们就来做一道开胃餐吧! 1.泡椒、泡萝卜、泡姜通通切丝备用 2.番茄、午餐肉切片备用 3.海带丝煮熟备用 好啦,准备就绪,我们开始吧! 热油下锅放入花椒,爆香泡椒、泡姜、泡萝卜再倒入番茄炒熟,然后...
2018-08-21
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