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by静静的私人订制
静静自制减脂餐
继续来#早餐必不可少(👆)##开心吃饭😊##减脂期间，自律#
2019-04-09
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静静的日常饮食😄😄
#早餐•2018年11月3日# #碳水 蛋白质 膳食纤维# #早餐必不可少(👆)# 忽略煮爆的蛋
2018-11-03
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#午餐•2018年11月2日# #开心吃饭😊# 午餐打卡，好好吃饭
2018-11-02
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#午餐•2018年10月23日# #工作便当🍱# #开心吃饭😊# 午餐打卡 鱼有点咸了
2018-10-23
#午餐•2018年10月18日# #碳水 蛋白质 膳食纤维# 今日午餐传图#减脂粗粮主食#
2018-10-18
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#午餐•2018年10月12日##开心吃饭😊# #减脂粗粮主食# 上午偷吃了几个栗子，满满的碳水啊
2018-10-12
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#午餐•2018年10月11日# #一人食# #开心吃饭😊# 午餐午餐
2018-10-11
#早餐•2018年10月11日# #早餐必不可少(👆)# #开心吃饭😊# 继续全麦面包打卡 那一杯什么玩意儿？早晨脑袋“发热”，热牛奶里面加入百香果结果就变成了这个样子，上知乎查了说是酸性物质使蛋白质变性了，果断不敢喝了。脑洞还是不要太大...
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#早餐•2018年10月10日# #早餐必不可少(👆)# #开心吃饭😊# 昨天健身完路过面包🍞店，就管不住脚了😲 进去买了个欧包准备当早餐，配上我的大列巴。(竟然被比下去了，没吃完) 大列巴也快吃完了，不过没有断粮还有燕麦等着我😂。...
2018-10-10
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#午餐•2018年10月8日# #午餐打卡# #开心吃饭😊# 午餐传个图
2018-10-08
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#午餐•2018年9月20日##能量满满，幸福满满##开心吃饭😊##午餐打卡#午餐
2018-09-20
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#早餐•2018年9月11日##早餐必不可少(👆)##开心吃饭😊##早餐打卡# 起晚了，吃个简单早餐
2018-09-11
#早餐•2018年9月8日##早餐必不可少(👆)##开心吃饭😊##早餐打卡# 外买的面包配上鸡蛋，牛奶红枣。 开启元气满满的一天
2018-09-08
#午餐•2018年9月4日##减脂粗粮主食##开心吃饭😊##午餐来啦# 员工餐太油，这两天也没管住嘴吃了好多好吃的，特别是晚上。 做个低卡减脂餐清清肠😉
2018-09-04
七种口味的鸡胸肉腌料配方
#午餐•2018年8月25日##一人食##开心吃饭😊##晚餐打卡# 鸡胸肉也可以做得很好吃，照着方子做了三种。好吃的
2018-08-25
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#早餐•2018年8月12日##早餐幸福时刻##开心吃饭😊##早餐打卡# 红薯燕麦牛奶 苏芙蕾蛋饼😁
2018-08-12
苏芙蕾蛋饼 / 蛋奶酥蛋饼
#早餐•2018年8月11日##早餐幸福时刻##开心吃饭😊##早餐打卡# 第一次打发蛋白，手忙脚乱的😂。煎完后赶紧拍照。(手慢无啊)
2018-08-11
#早餐•2018年8月9日##早餐不可少##开心吃饭😊##早餐打卡# 酸奶燕麦 ，全麦面包，鸡蛋，红枣
2018-08-09
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静静的私人订制
