#减脂增肌从娃娃抓起#

麻酱鸡丝凉面 

#超能媽媽養成記# No.202 早餐打卡2017.06.21 “麻酱鸡丝凉面”+“极致幼滑花生乳”。 “东边日出西边雨，道是无晴却有晴。” 今日夏至，吃凉面。特意做了这款热量不高的凉面，配上胡萝卜荷兰豆，嗯，还有老干妈，假歪果仁们都说好吃...

凯茜公主的小号 （广东,东莞）

秋日南瓜红薯鸡胸咖喱 

#超能妈妈养成记# No.196 早餐打卡2017.06.15 “南瓜红薯鸡胸咖喱”+“茉莉薏米糖水”+烤箱版葱油饼。 假歪果仁们是咖喱狂热爱好者，加了椰汁的咖喱格外美味，每人怒吃一大碗，哈哈！😜✌🏻✌🏻 #早餐•2017年6月15日...

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海苔肉松土司卷 

#超能妈妈养成记# No.195 早餐打卡2017.06.14 “海苔肉松吐司卷”+“奶香玉米汁”+草莓。 稍微花一点点时间，换个造型吃吐司。里面抹了沙拉酱，塞得满满的海苔肉松，小朋友好喜欢。😜✌🏻 #早餐•2017年6月14日##拌...

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2017年06月13日 

#超能妈妈养成记# No.194 早餐打卡2017.06.13 “鸡蛋黄拌荞麦面”+“自制酸奶”+樱桃。 昨天气象台下午发布台风黄色预警，学校通知今天停课。小朋友们欢天喜地回家，今天睡到自然醒。结果，气象台凌晨已经解除了黄色预警，中学生们要...

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番茄鸡蛋沙拉 

#超能妈妈养成记# No.193 早餐打卡2017.06.12 “粉糯红薯泥配燕麦酥”+“番茄鸡蛋沙拉”+“杨梅汁”。 加了意式沙拉汁，简单快手，味道不错！ #早餐•2017年6月12日##减脂增肌从娃娃抓起##拌度温良，一场暧昧#

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粉糯红薯泥配燕麦酥丨健康·三餐 

#超能妈妈养成记# No.193 早餐打卡2017.06.12 “粉糯红薯泥配燕麦酥”+“番茄鸡蛋沙拉”+“杨梅汁”。 用“土豪麦片”做的燕麦酥，满满的料，香炸了！ #早餐•2017年6月12日##拌度温良，一场暧昧##减脂增肌从娃娃抓起...

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无糖红薯甜甜圈 

#超能妈妈养成记# No.190 早餐打卡2017.06.09 “无糖红薯甜甜圈”+“柠檬养乐多”+“南瓜烘蛋”+荔枝。 继续消耗红薯…… 昨晚刚出炉的时候让唐僧尝了半个，他说非常好吃。 #早餐•2017年6月9日##减脂增肌从娃娃抓起#...

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南瓜烘蛋 

#超能妈妈养成记# No.190 早餐打卡2017.06.09 “无糖红薯甜甜圈”+“柠檬养乐多”+“南瓜烘蛋”+荔枝。 最喜欢有阳光洒落的早晨，赶紧搬到花园里拍照，莫负好时光啊！ #早餐•2017年6月9日##拌度温良，一场暧昧##减脂...

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百合饮 

#超能妈妈养成记# No.189 早餐打卡2017.06.08 “鹰嘴豆香肠咖喱”+“百合饮”+“奶香馒头”+南华李。 来，干了这一杯！清热解毒，适合这样的时节喝。😜 #早餐•2017年6月8日##减脂增肌从娃娃抓起##拌度温良，一场暧昧#

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鹰嘴豆香肠咖喱 

#超能妈妈养成记# No.189 早餐打卡2017.06.08 “鹰嘴豆香肠咖喱”+“百合饮”+“奶香馒头”+南华李。 假歪果仁们不喜欢早餐吃馒头，煮一锅香喷喷的咖喱，哄他们愉快地配着馒头吃。 昨天遇到邻居，问小胖是否正在参加高考，我说：“...

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奶香红薯馅饼 

#超能妈妈养成记# No.188 早餐打卡2017.06.07 “奶香红薯馅饼”+“自制酸奶”+“水果玉米”。 第一次做馅饼，不够好看，但是味道杠杠的。先略微煎了一下，然后撒了一点芝麻用烤箱烤的，这样不容易糊，而且没那么油，表皮也更松脆。 ...

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年糕番薯糖水 

#超能妈妈养成记# No.187 早餐打卡2017.06.06 “年糕番薯糖水”+“烤鸭蛋”+“紫菜牛油果沙拉”。 继续消耗红薯中……😂😂😂说多了都是泪啊！ #早餐•2017年6月6日##拌度温良，一场暧昧##减脂增肌从娃娃抓起#

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【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮 

#超能妈妈养成记# No.183 早餐打卡2017.06.02 “黄豆粉戚风”+“红薯银耳鸡胸煮”+黄皮。 家里又有一箱红薯，特意买了鸡胸肉来刷大神的菜谱。 小主觉得非常好吃，小胖吃不惯，嘟囔着说不喜欢。我说：“这是减脂增肌有营养的食谱，以...

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