day4早:银耳红枣桂圆糖水 全麦欧包 草莓 芒果 蔓越莓干 扁桃仁片。 好爱炖到黏稠的银耳 喝完感觉皮肤好好🙈 #早餐•2017年4月11日##乔妹的减脂餐##减脂餐#
2017-04-11
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大概最近太累的缘故 提不起劲严格执行减脂。 今天开始认真记录三餐和运动 就酱。 day1 早:全麦吐司➕香蕉➕谷物圈(酸奶打底)➕蔓越莓干➕扁桃仁片 筛一点点糖粉做装饰 Lipton红茶包➕脱脂奶粉做的奶茶好喝炸! #早餐•2017年4月8...
2017-04-08
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早:全麦葡萄干吐司 小芒果 香蕉 脱脂奶配巧克力谷物圈 蜂蜜黄油花生数颗没上镜 喜欢轻食喜欢自律的生活🔅 #早餐•2017年4月7日##减脂餐##乔妹的减脂餐#
2017-04-07
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