#轻断食食谱#

我的轻断食 

冬天轻断食一天食谱： *早上：热豆浆+水煮蛋一个 *中午：鲫鱼豆腐汤+山药100克 （鲫鱼豆腐各100克） *晚上：番茄海带青菜冬瓜汤（白胡椒）所 有材料各100克 加餐：黑咖啡一杯（3-5克） #我的轻断食# ...

amoyrose （福建,厦门）

晚餐•2020年11月16日 

一天摄入500大卡即可#晚餐•2020年11月16日# #轻断食食谱#

amoyrose （福建,厦门）

桃胶银耳红枣羹 

套淘宝买的桃胶雪燕套餐，红枣自己加的 #早餐•2018年9月8日##茜茜食早餐##轻断食食谱#

安小姐茜茜 （福建,福州）

健康营养丰富早餐 

#茜茜食早餐##轻断食食谱# 今日轻食！ 新入了一口意大利平底锅，无油煎蛋就很高兴的做起来了！不粘无油不用洗都很干净！ 宁德溪柄豆腐干，发现香辣味的很好吃！比超市那种豆腐干好吃多了！ 酵素颜值高也很好喝！ ​​​ #早餐•2017年...

安小姐茜茜 （福建,福州）

轻断食食谱 

很久没出现了、 青柠和香菜是绝配 酸梅汁 #轻断食食谱#

苏西果儿

午餐•2016年12月17日 

去了云南回来 心情格外美丽 #午餐•2016年12月17日##轻断食食谱#

苏西果儿

午餐•2016年12月17日 

店里跳闸了很久 午餐也等得格外久 加了迷迭香、风味变得很特别 好喜欢 #午餐•2016年12月17日##轻断食食谱#

苏西果儿

午餐•2016年12月17日 

北京遇上西雅图 这本好看的精装本让我很感动 食物也是 #午餐•2016年12月17日##轻断食食谱#

苏西果儿

午餐•2016年11月17日 

西柚变主食咯 吃到撑 心形蛋也很不认真 今天拍的匆忙 没有很满意 #午餐•2016年11月17日##轻断食食谱#

苏西果儿

午餐•2016年11月15日 

带咖啡豆去打疫苗回来 吓得他都疯了 回来做吃的啦 今儿午餐 土豆泥沙拉、葡萄汁 因为昨天吃很多 今天一点都不饿啊 #午餐•2016年11月15日##轻断食食谱#

苏西果儿

晚餐•2016年11月13日 

简单点 青酱意面、抹茶拿铁、山楂 #晚餐•2016年11月13日##轻断食食谱#

苏西果儿

晚餐•2016年11月12日 

退烧后的食欲特别好 主食：韩式泡菜意面 饮品：苹果胡萝卜汁 #晚餐•2016年11月12日##轻断食食谱#

苏西果儿

午餐•2016年11月6日 

最近心情郁结 做的食物也有朦胧的阴影了吧 主食：金针菇培根、白灼秋葵 饮品：热可可 水果：桔子 昨晚得知张学友的演唱会在深圳 隐隐作痛 有首歌叫 她来听我的演唱会 一股悲剧莫名袭来 蓝瘦 香菇... #午餐•2016年11月6日##轻...

苏西果儿

鸡肉杂蔬烧烤 

#晚餐•2016年11月4日##轻断食食谱#真的好吃到爆，能看出来图一和图二不是同顿么～哈哈，第一次土豆和胡萝卜偏生，整个菜偏淡，第二次将不容易熟的菜现在开水里烫了下，增加了些孜然和黑胡椒，赞(/≧▽≦/)以后的保留菜单了，轻断食也可以吃去...

BettyLiang

午餐•2016年11月1日 

第四天了 主食：芝麻酱紫薯泥 水果：黄桃 饮品：拿铁咖啡 现在特困 午安！ #午餐•2016年11月1日##轻断食食谱#

苏西果儿

轻断食食谱 

这一餐不知道是怎么完成的 姨妈的每一次造访都让人格外心痛 加之早餐没吃，就去打扫卫生 而在食材准备到一半的时候 人就云里雾里的倒下了 起来感觉喝完多熬的姜茶 饮品：桂圆红枣姜茶 主食：凉拌面皮 坚持完成作品，摆设，拍照 用了极大的力气不...

苏西果儿

午餐•2016年10月30日 

泉州转冷了，原以为草莓上市了 却没找见 路上遇到腌制的李子 顿时食欲大开 主食：华夫饼220g 水果：黑加仑、腌制李子 饮品：雪梨汁、希腊酸奶 食物做到一半，尚蓉来了 正巧喵粮用完，咖啡豆弹尽粮绝 于是，尚蓉买来一大盒寿司分给咖啡豆吃 ...

苏西果儿

午餐•2016年10月29日 

正是贴秋膘囤冬脂的季节 选择在这个时候轻断食 纯粹是因为穿不下衣服啦 今儿第一天，并不打算喝水吃苹果度日 因为我的体质太虚也易胖 不吃会晕，吃高卡食物就反弹得厉害 减肥和健康是条任重道远的路 慢慢摸索 这是第一天的午餐 饮品：雀巢全脂牛奶...

苏西果儿