#吃饱了？去练呗！#

午餐•2017年6月12日 

用从@大象蚂蚁和小象 处学来的方法调了个酱汁（奶开菲尔+第戎芥末酱+蜂蜜）吃个意面。明明是孤立的三种味道混合在一起竟然如此和谐，吃完面把汤也喝了😂 #午餐•2017年6月12日##吃饱了？去练呗！#

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无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙 

晨练必备。练前一片，练完依旧保持优雅去做早餐😊 #午餐•2016年12月1日# #吃饱了？去练呗！# #面面面包面包面包包包#

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无面粉高纤能量面包丨健康·烘焙 

我的能量包！ #午餐•2016年10月27日##吃饱了？去练呗！# #面面面包面包面包包包#

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【健康三餐】苹果咖喱鸡 

胡萝卜的甜苹果释放出甜味后的酸搭配牛奶好吃！一不留神吃多了…… #午餐•2016年11月5日##吃饱了？去练呗！#

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白小胖天然酵种馒头 

加了馅做了两次，前一次是纯碳水的黄米豆沙，这次加了杂豆和花生，有了蛋白质和油脂。 #晚餐•2016年6月10日##吃饱了？去练呗！#

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早餐•2016年5月23日 

今天早餐吃“煎饼果子”👍 这是sunny菜花寿司的失败品，没买海苔试试海带，哪知道完全两码事😂 上上个月疯狂吃坚果胖了2斤，上个月注意油脂类摄入量，体重下去4斤腰围下去2厘米……想起以前饿个半死不活才下去半斤1斤，现在减脂那是分分钟的事…...

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【健康三餐】香烤紫甘蓝 

紫到醉人。 #午餐•2016年5月13日##吃饱了？去练呗！#

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Scrambled Egg 

早上看到这个菜谱回家立刻拔草。 #晚餐•2016年5月10日##吃饱了？去练呗！#

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无油味噌煮鸡胸 

最近鸡胸只想这样吃。 #午餐•2016年5月9日##吃饱了？去练呗！#

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水煮蚕豆 

上班摸鱼摘蚕豆。😄😄😄 #晚餐•2016年5月6日##吃饱了？去练呗！#

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芦笋炒蘑菇 

芦笋季，多吃点。 前几天开始看海女了，真实，有笑有泪。看完觉得心情开朗多了，同时还感到自己被小秋激励了。喜欢小镇上的感觉。 #晚餐•2016年5月4日##吃饱了？去练呗！#

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香菇卷心菜 

杏鲍菇炒的。包菜炒到微焦好吃，香。 #晚餐•2016年4月30日##吃饱了？去练呗！#

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煎西葫芦 

我觉得西葫芦放调料反而破坏了本身的甜味，还好煎了两锅。 #晚餐•2016年4月28日##吃饱了？去练呗！#

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【健康三餐】酸甜爽脆腌洋葱丝 

腌过吃真的不胀气！ #晚餐•2016年4月28日##吃饱了？去练呗！#

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梅子味花生鹰嘴豆 

刷刷小队长😊 #晚餐•2016年4月28日##吃饱了？去练呗！#

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黄豆炖海带 

就我个人口味来说放酱油是最大的错误，下次再做就放盐吧。吃起来真是黄豆炖猪脚的味道，神奇。 #晚餐•2016年4月28日##吃饱了？去练呗！#

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小笋炒蛋 

家里笋最后的存货，还没吃够笋季就结束了。 #晚餐•2016年4月28日##吃饱了？去练呗！#

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青椒炒茄子 

#晚餐•2016年4月28日##吃饱了？去练呗！#

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