#绿色蔬菜#

午餐•2018年4月13日 

🥢🥣今日午餐🥣🥢 炸酱面 吃的有点多了。。。 #午餐•2018年4月13日##绿色蔬菜##花样主食#

Wenzhang （海外,美国 ）

午餐•2018年4月12日 

🥢🥣今日午餐🥣🥢 迷你煎猪排 蚝油生菜 全麦馒头 有优质蛋白质，绿叶蔬菜，和粗粮主食，嗯，可以打80分。 #午餐•2018年4月12日##绿色蔬菜##粗粮#

Wenzhang （海外,美国 ）

午餐•2018年4月11日 

🥢🥣今日午餐🥣🥢 🐏孜然羊肉🐏 🥗五花肉炒包菜🥗 这两个菜自我感觉都是良好的，也遭到了家里那位的高度评价，嗯，好吃好吃(๑´ڡ`๑)。 主食还是全麦馒头。 #午餐•2018年4月11日##绿色蔬菜##粗粮#

Wenzhang （海外,美国 ）

午餐•2018年4月10日 

🥢🥣今日午餐🥣🥢 蒜蓉粉丝蒸虾 黄瓜木耳烧腐竹 全麦馒头 #午餐•2018年4月10日##绿色蔬菜##粗粮#

Wenzhang （海外,美国 ）

午餐•2018年4月6日 

🥢🥣今日午餐🥣🥢 麻辣香锅:食材很健康，口味很不健康。放了四小片午餐肉，两块鱼豆腐，两根蟹肉棒，六个豆皮结，其余都是木耳蘑菇菠菜胡萝卜，被吐槽肉太少🙈。 清炖羊骨汤:用的羊腿骨，清清淡淡的，几乎没炖出什么油来，放点盐，白胡椒和香醋，撒上...

Wenzhang （海外,美国 ）

午餐•2018年4月3日 

胡萝卜青椒炒肉丝 放了点干辣椒，辣辣的好下饭👍🏻 肉丝的量比青椒胡萝卜加起来还多🙈 #午餐•2018年4月3日##绿色蔬菜#

Wenzhang （海外,美国 ）

午餐•2018年4月2日 

🥢🥣今日午餐🥣🥢 越南米线🍲 第二次做啦，放了洋葱，菠菜和薄切牛肉片，餐馆里会配罗勒，柠檬和豆芽，不过还是喜欢加老干妈和醋的。。。 #午餐•2018年4月2日##花样主食##绿色蔬菜#

Wenzhang （海外,美国 ）

维生素 

十全十美烩菜 #维生素##绿色蔬菜##冬膳#

M姊

晚餐•2017年12月27日 

丝瓜炒肉末 #晚餐•2017年12月27日##绿色蔬菜##维生素#

M姊

晚餐•2017年12月27日 

醋溜西葫芦 #晚餐•2017年12月27日##绿色蔬菜##维生素#

M姊

晚餐•2017年12月19日 

黄瓜炒鸡蛋 第二次炒这道菜了 今天为了这道菜的样貌将黄瓜去皮了🥒🥚 比第一次炒的脆好多 黄瓜稍微炒一炒就可以和鸡蛋一起下锅了 我第一次就是黄瓜炒太久才加入鸡蛋 出锅的时候黄瓜都变软了 没有香脆的口感 这次很成功 只放了少许盐调味 好吃 #...

M姊

丝瓜炒蛋 

第一次做这道菜，看教程说丝瓜先用水煮再进锅炒，为了保证蔬菜的营养我没用水煮直接炒的，而且也没有去皮。但也Hin好吃。 #晚餐•2017年12月15日##绿色蔬菜#

M姊

晚餐•2016年10月28日 

#晚餐•2016年10月28日##绿色蔬菜##东北大米##只放油盐，是少许大蒜，干辣椒#哈哈O(∩_∩)O哈哈~，都吃的干干净净了，感觉厨艺又进步了，上班给自己同事做得，太忙，光盘照忘拍，O(∩_∩)O哈哈~，做饭越来越有趣了，哈哈O(∩_...

BQNYYGDH

午餐•2016年4月13日 

虾仁、青菜！一小碗米饭，记录减脂期间午餐 #午餐•2016年4月13日##午餐##健康减脂##绿色蔬菜#

shirleydan （山东,济南）

午餐•2016年4月9日 

炒莴苣～早饭吃的少，中间加餐了calbee……所以午饭吃不下了… #午餐•2016年4月9日##午餐##绿色蔬菜#

shirleydan （山东,济南）

干锅莴笋腊肉 

#午餐•2016年4月3日##绿色蔬菜#

suhero

肉酿白菜卷 

做完酿豆腐泡还剩有肉馅，看到瑭瑭的这个菜谱立刻拔草了~~ 家里正好有颗白菜，但差不多吃完，只剩在最里边最小张的菜叶，只能做了迷你版本的，哈哈，看着嫩嫩的好好吃~~o(〃'▽'〃)o #午餐•2015年12月17日##绿色蔬菜...

Victoria鹿

青椒酿肉 

还剩几根青椒，于是青椒酿肉走起~~ᕕ(ᐛ)ᕗ 室友吃不了太辣的，所以我选的青椒比较直条形，因为听说尾部太弯的会比较辣。都是选大根的，感觉塞满肉好满足（事实证明最好别太大，一个就是下锅煎的时候不好翻身，二个便当盒装不下，只能切成几段） #午餐...

Victoria鹿