#铁！砂！锅！#

深夜泡面 

不想去运动至少去超市散个步，结果一粗门冷傻了这个冬天还没介么冷过！然后路上就开始下雪了！我觉得很需要温暖的泡面慰藉一下心灵，而且突然有种想把下厨房这些无节操的菜谱都撸一边的感觉是肿么回事！而且本来就是辣味的泡面我还放了干辣椒辣椒粉啥的，辣味...

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

青椒榨菜肉丝煲仔饭 

这分明是青椒肉丝盖浇饭！！！而且青椒肉丝居然还加榨菜，太罪恶了，一锅饭都很容易吃掉！还好我用的是鸡胸肉！ #铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

广式腊味煲仔饭 

这是昨天辣碗吗？漏漏漏！今天买蛋了赶紧再撸一次，一下子两颗大青菜有多奢侈@鸡鸡鸡鸡 你懂的！ 这一盒青菜俩次吃完惹要是买刚才的白屁股能买八九个！！！@开开开开 我次的这么单调又不少铝我觉得肯定要掉粉的...还只是有不去运动的预谋就没有次米饭...

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

广式腊味煲仔饭 

吃点煲仔饭太不容易了，腊肠还自己整的，青菜还是做饭前跑去买的，而且鸡蛋还木有了... #铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

干锅手撕面筋 

下次我一定好好做面筋，这回揉成团就丢水里煮了想手撕那是梦啊。不过次起来是一样的好吃！知道它不是肉还高蛋白还低脂还又香又辣！！对我来说还有什么不满足的呢！ #铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

水煮鱼 

不舒服了两天没怎么出门啊运动居然轻了4斤！赶紧做点开胃的壮阳哈哈哈连油都很大方的泼了！太下饭了！ #铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

腊味干锅土豆 

真！好！吃！ #铁！砂！锅！# #在肘子国吃土豆#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

腊肉茶树菇 

超香超辣 平时放俩也还好 果然只能怪这个辣椒的辣度太不稳定了！ #铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

干锅菜花 

自制腊肉！忒好此！！#铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

石锅雪菜嫩豆腐 

虽然不是嫩豆腐 但毕竟是自己做的 也不能嫌弃是不哈哈哈 #铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

干锅肥肠 

我天 这个菜实在是太不划算了！#铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

红焖羊肉 

吃不停 而且胡萝卜也出人意料的好味#铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

韩式肉末豆腐 

虽然也蛮好吃的 不过棒子辣椒酱又红又不辣 还是中式香辣的爽！#铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

蒜子酱香鸭 

这个灰常好吃啊！！！也不知道是我翻太多还是煮太久，蒜都融化在汤汁里了 不过香辣爱好者只要瞥到边上的干辣椒就根本把持不住啊！ #铁！砂！锅！#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）

罗汉乱炖 

最喜欢热气腾腾的啦~ 最近吃土豆总有种委屈的感脚 这样不好要改！ #铁！砂！锅！# #在肘子国吃土豆#

乜乜乜乜 （海外,德国 ）