#二人开伙#

二人开伙 

#二人开伙#5.6晚饭：雪菜虾仁蚕豆炒饭、宜家瑞典肉丸、葱油蚕豆

水十九 （广东,深圳）

二人开伙 

#二人开伙# 回归~从早餐开始~

水十九 （广东,深圳）

西班牙土豆煎蛋饼 

#30天低脂减肥餐# 西班牙土豆煎蛋饼配泰式芒果鲜虾沙拉，有点混搭…… 这个方子里的土豆是煮熟的，比较低脂。总热量400大卡（图中两人份） #午餐•2019年4月25日# #二人开伙#

水十九 （广东,深圳）

二人开伙 

#二人开伙# 其实是三人开伙了，上个月招待母上和妹妹的晚饭，响油鳝丝http://www.xiachufang.com/recipe/1072468/、酱炒蘑菇牛肉http://www.xiachufang.com/recipe/21698...

水十九 （广东,深圳）

二人开伙 

#二人开伙# 泡椒牛蛙、橄榄菜肉末豆腐、醋溜白菜，都是超级下饭菜

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家常酸菜鱼(巴沙鱼) 

#30天低脂减肥餐# 不应该贪多加太多配菜（娃娃菜青笋豆皮金针菇魔芋丝），油放得又不多，导致淡piapia的没有味道……两个人只吃掉一半酸菜鱼，虾皮煮米苋，杂粮饭，每人份热量440大卡。下次再战！#午餐•2019年5月4日# #二人开伙#

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二人开伙 

#二人开伙# 就着馒头啃大棒骨、喝番茄豆腐汤、吃豇豆！（这里好想加个呲牙的表情）

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晚餐•2019年4月14日 

#晚餐•2019年4月14日# #30天低脂减肥餐# #二人开伙# 西蓝花胡萝卜蘑菇木耳炒鸡丁（图中3人份）、瘦肉丸子瓠瓜汤、日式香菇蒸蛋、紫米饭，总热量460大卡。

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二人开伙 

#二人开伙# 有些拍得太难看就不单独发了，来个合影吧……番茄土豆牛腩、腊肠炒娃娃菜、肉末冬瓜

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#二人开伙# 肉末蒸豆腐、蒜蓉西兰花、红烧鸡翅

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#二人开伙# 笋干红烧肉、毛豆炒丝瓜、番茄菜花

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二人开伙 

#二人开伙# 三汁焖锅、蒜蓉空心菜、啃馒头，锅里有回鱼、鸡翅、肉丸、虾、芹菜、红薯、土豆，加个青菜就可以吃一顿啦

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二人开伙 

#二人开伙# 葱油拌面、蓑衣黄瓜、白灼虾，夏天吃点凉快的~

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二人开伙 

#二人开伙# 水煮肉片、荠菜豆腐羹、馒头花卷

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亲子丼 

#晚餐•2019年4月21日# #30天低脂减肥餐# 周末和不减肥的人一起吃饭，就没有严格低脂。杂粮亲子饭（鸡腿去皮）、瘦肉丸冬瓜汤、油煮西洋菜。总热量500+，结果亲子饭太腻了没吃完，完美控制热量_(:з」∠)_ #二人开伙#

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二人开伙 

#二人开伙# 茭白肉丝、蒸茄子、青菜面。 相机借给别人了，去年6月份的照片，刚导出来，汗……

水十九 （广东,深圳）

清炒芦笋虾仁 

#晚餐•2019年4月4日# #30天低脂减肥餐# #二人开伙# 芦笋虾仁、虾头冬瓜汤、鸡丁土豆胡萝卜豌豆焖饭、香瓜樱桃小番茄。 两人份，每份热量530大卡。

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#二人开伙# 回锅肉、响油白菜、肉末冬瓜

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