感谢作者的分享💛
反正我是觉得有帮到我很多，配上轻量运动，整个人的状态变好很多，体型变化可以看见。第二周正在姨妈期。
😃控制住嘴了。没有零食。而且改变了原来饱了还吃几筷子，实现了“吃到不饿就停止”。
😆在做饭上花的精力少了很多。很方便。
😅如果尝试，可以注意“煮蔬菜”加入高纤维蔬菜，我直接全叶子菜，重新经历好久没体验过的便秘。
谢谢作者分享
反正我是觉得有帮到我很多，配上轻量运动，整个人的状态变好很多，体型变化可以看见。第二周正在姨妈期。
😃控制住嘴了。没有零食。而且改变了原来饱了还吃几筷子，实现了“吃到不饿就停止”。
😆在做饭上花的精力少了很多。很方便。
😅如果尝试，可以注意“煮蔬菜”加入高纤维蔬菜，我直接全叶子菜，重新经历好久没体验过的便秘。
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Android 拍摄于
2022-04-27 17:58:20
