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橙子的早餐哟哟做的2020年04月05日
橙子的早餐哟哟
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2020年04月05日
🌈𝟒/𝟓 𝐒𝐮𝐧𝐝𝐚𝐲 ˁ῁̬ˀ 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺︎
🍳今日份𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕
☞碳水:土豆泥炒杂蔬(杂蔬太少啦)
☞ 蛋白:冰泉无糖豆浆➕煮鸡蛋
☞ 蔬果:芒果➕小番茄
☞其他:枣夹核桃
土豆泥炒杂蔬真的还蛮好吃的
土豆切小块蒸熟,碾碎放一边
锅里放油,加入杂蔬(豌豆、玉米、胡萝卜),小火炒一两分钟,加入盐、胡椒粉之类的,然后将准备好的土豆泥放进去,关火,拌匀即可
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于 2020-04-05 08:34:48
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