冷冻的鸡肉丸微波炉解冻，切开两半，用不粘锅加一点点油煎一下，再点一点生抽调味，一份减脂餐就做好了😍#晚餐•2019年7月10日#
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2019-07-10 16:37:42
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上上饭官方菜谱教程 2019-07-25 | 回复求减脂的！！ -
witchold 北京 | 2019-07-25 | 回复@上飯 这个就减脂啊，用不粘锅，一滴油润一下锅就行。
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上上饭官方菜谱教程 2019-07-25 | 回复@witchold 可能是我买的锅不太好 就会粘锅
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witchold 北京 | 2019-07-25 | 回复@上飯 那就淋点蒸鱼豉油蒸一下，或者直接煮汤、用咖喱块煮，都行。
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上上饭官方菜谱教程 2019-07-25 | 回复@witchold 感谢！ 我觉得我已经过了饿几顿就能瘦 年纪了
