#晚餐•2019年1月17日# 今天改变一下画风
成都著名的闻酥园糕点,意义就像北京的稻香村
还有前段时间传很火的鲍师傅小贝(小象要吃)
并搭着买的无糖豆沙饼和无糖蛋糕
先不要问我你吃不吃?
这不是重点
重点是
怎么吃?
怎么吃
中式点心当然配茶咯~~
不是
我是说怎么对待这些看似高糖油的食物
其实过去叫嚷着减肥甚至没有减肥这个意识以前,这些甜的我都不爱吃,放面前都不想吃。自从有了我要减肥这个意识后,反而很馋这些。每次遇见这些都会爆。而且越是想就今天吃了,明天以后都不吃了,越是事与愿违。以后还会爆。当然有人说,我没有啊。那恭喜,上帝造你很特别。今天很高兴的是,我回到从前了。买回来这些,吃了一两口就不想吃了。现在一堆在面前。没有那种很馋的感觉了。吃也行不吃也行,浅尝而止。减肥那会儿,包括之前尝试碳循环后期,绝对完爆。我们很多时候就是和自己较劲儿,虽然有时候也需要和自己较劲儿,克服自己一切的软弱和改变不好的一面。但需要时间,也需要自我接纳与自我认识。并温柔以待。但往往我们败在了不接纳自己,急于求成,超完美主义,不惜对自己简单粗暴,那么身体也会用我们对待她的方式回敬我们。最后就是恶性循环,反反复复。其实我们需要一个自我接纳,并不断改变进步的过程,接纳了自己,与自己握手言和,下一步就顺了,也不会再重复。
最后回答
吃了吗?
喏,盘子里都给自己准备的
但没吃完,不想吃了
晚餐时候身体告诉我,只吃些素菜就够了
于是吃了素菜
全天热量依然有300的缺口
找准自己的菜,定好自己的位,就像做自己的包,不和别人比,因为每个人出生都是独一无二的,有各自价值,一个流水线下来的都会有不同更何况是不同流水线的?只需要和自己比,每一天都在变化,朝着标杆直跑,允许自己有原地踏步,甚至退步,但跟着也会重新冲上去,到终点的时候不是说必须第一,而且可以问心无愧的说,那美好的仗我打过了,当跑的路我也跑尽了~~