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早餐
Sunsun起床吃早饭!
一只有猫病的Sunsun做的家乐×下厨房 | 控碳刷脂,7天搭配不单一!
一只有猫病的Sunsun
做过
家乐×下厨房 | 控碳刷脂,7天搭配不单一!
想吃就吃呀,身体永远都是叛逆期的孩子
你越不让它吃什么越想吃什么
所以暴食和复暴食最终都有可能导致进食障碍
我今天吃了一包薯片,我明天就得饿一天只吃蔬菜,我今天暴食了,吃了好多饼干好多蛋糕好多零食,撑哭我还想吃,我开始怀疑人生讨厌自己,觉得自己很废柴,就是个没用的胖子,如果你已经开始有这种心里,一定要开始引起注意了
#早餐•2018年8月9日#
#33的减脂增肌卡#
#减肥也不忘好好吃饭#
iPhone 拍摄
于 2018-08-09 07:32:45
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Sunsun起床吃早饭!
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做过
一只有猫病的Sunsun
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31 回应
甜花卷儿
成都 | 2018-08-09 |
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什么!我从来都觉得自己可爱又美丽!简直是个完美的矛盾体!除了我手上的囔囔肉!我简直没有缺点!我爱我自己!
啊哈哈哈哈哈。
婕婕高爱碳水
成都 | 2018-08-09 |
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@
甜花卷儿
哈哈哈哈哈你是正确的,你最可爱
暖花花
通化 | 2018-08-09 |
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我一直觉得自己是一个佛系肥宅,这样挺自在🤔️
锤爷yuyu
成都 | 2018-08-09 |
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我就是这种,吃面包甜点停不下来,感觉吃的我马上要得糖尿病了
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
甜花卷儿
哈哈哈!我也爱你!毕竟你这么美!这么可爱!!还是个小仙女!
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
婕婕高爱碳水
她就是一个勤劳的死瘦子!
玉佩-1
2018-08-09 |
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想请问如果真的正好在经历这种情况该怎么办呢?想哭,每天都想吃很多碳水类面包呀,月饼之类的,就算发觉味道一般也想吃,享受那种面包的柔软感和嚼的感觉,吃下去心里和大脑似乎都在得到满足,即便吃饱了稍微感觉没那么撑了也会继续吃😭😭😭
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
暖花花
我也很佛,哈哈哈重要的是活的开心坦荡荡~
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@锤爷 其实不用想太多,我觉得就是控制量,你把面包甜点分成等分,一天只能吃多少,然后搭配蔬菜蛋白质一起吃,如果你停不下来可能不是面包甜点有毒,而是你真的饿,也真的没吃饱
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
玉佩-1
我觉得你一定要正确理解暴食是什么,不是说我今天吃了一整个面包一块蛋糕就叫暴食,如果你真的确认了自己在暴食我觉得你也应该以积极的心理去调整自己,面包不是毒药,只是需要注意搭配,你吃饭的顺序改成最后吃这些碳水类的东西,每天控制一点点就是一次进步
玉佩-1
2018-08-09 |
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@
一只有猫病的Sunsun
嗯嗯~好的~谢谢~
阿花呀花花花
成都 | 2018-08-09 |
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这段文字莫名的温暖呢
茕兔西顾Rabbit
武汉 | 2018-08-09 |
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我天天晚上都觉得我是个胖子,为何吃这么多,第二天就忘了😭
-茜茜茜张
2018-08-09 |
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我已经有暴食的端倪了、早上中午吃的都挺好,晚上下班一个人回家就疯狂了……
张奕翎
广州 | 2018-08-09 |
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我也经历过这个阶段,后来想通了慢慢调整过来了,觉得不可能一辈子不吃,索性想吃的时候吃点点,慢慢的就没那么想吃了……
一只熊北北
2018-08-09 |
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好贴心的Sunsun~其实会暴食的还是因为吃的营养元素不够,吃够了零食连看都不想看,更别提暴食了,想吃什么就去吃,人生就是要拿来享受~
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@北小布 嗯没错,其实很多人天天嚷嚷暴食其实根本就是误区,只是馋,只是想吃罢了,人都馋,然后自己就进入一种自我催眠,太痛苦
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@奕翎小姐姐 对!其实当你吃够了你也就不会那么渴望那些东西了,而且你自己的口味也会潜移默化的在变,尤其是你的饮食控制好以后!
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
-茜茜茜张
亲一定要区分暴食和嘴馋,千万不要自我催眠,晚上真的饿疯可能是吃的不够,或者你是否有不吃晚饭的情况,暴食远比你想的可怕
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
茕兔西顾Rabbit
你现在特殊时期要备孕肯定得吃点好的
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@花小麻dudu 哈哈哈!我啥时候不暖!!
Ciel_JIN
奥地利 | 2018-08-09 |
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有过同样的心情
-茜茜茜张
2018-08-09 |
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@
一只有猫病的Sunsun
嗯嗯,我明白了,谢谢耐心回答。我会好好调整的。
不诉离殇xue
2018-08-09 |
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嗯嗯,有感触,身体的记忆力和自我保护修复能力超乎想象,后来就顺其自然,吃能够消化的食物,反而没有长胖,睡眠各方面也很好,健康最重要。
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
不诉离殇xue
对,就是你善待它,它也会善待你,不能盲目追求所谓的高纤全麦低碳水,每个人都不一样,无法copy,适合自己才是最好的!
bbbbBEA
江门 | 2018-08-09 |
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要及时爱自己啊😊
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
bbbbBEA
对,我就是一个很及时行乐的人
L-in
其他 | 2018-08-09 |
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说得太好了。
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
L-in
骨子里的放荡不羁爱自由性格,吃东西也一样无拘无束
朱曼曼大厨
2018-08-09 |
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可是我想瘦啊
一只有猫病的Sunsun
北京 | 2018-08-09 |
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@
朱曼曼大厨
如果瘦和死选择一个你怎么选?慢慢瘦、肥也是慢慢减
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