第二顿7:30结束。今天晚上也是值得好好记录的一餐
首先夸夸自己今天白天复习很认真,只吃了自己带的鸡蛋黄,没有吃坚果什么的了。到了4点左右,觉得很累很累了,大脑都是乱的(这是正常的11-4点的复习也差不多该累了)
然后就回家了,但是可能也因为有点饿了,觉得有点暴躁(给妈妈打电话的时候语气也不太好,好对不起)
到家了,觉得好饿好饿,可是我家里吃饭都吃得很晚,可我已经饿得不行了,于是吃了4个鸡蛋黄,但还是好饿
然后这时候觉得好饿好饿哦,有点低血糖,脾气十分暴躁了,心情很不好。我知道自己当时脸色肯定很难看。
因为太饿了,我就和妈妈说有什么我就随便吃点什么就回房间复习了。然后喝了点鸡杂猪肉瓜汤。一开始坐在那里吃饭的时候,感觉心情好差好差,因为晚餐是唯一回家好好吃的一顿饭,觉得应该好好吃,吃舒服了才对。
后来坐在了家里的饭桌上,和妈妈一起吃,才觉得好多了。但是因为太饿了,加上可能心情也不太好,有点很饿很饿,不能好好慢下来吃有种迫不及待往嘴里放的感觉。
1.但是经过今天,我真的发现,早一点点吃晚饭,会真的让我感觉舒服很多。因为我不吃早餐,而且午餐吃得也比较少(在外面复习),所以晚餐早一点吃对我来说真的会让我感觉舒服很多(6:30前吃完)而且休息完了还能继续看会书什么的看会剧什么的。-但是缺点是陪不了爸妈一起,会觉得很难过(但是可以周末和他们一起吃啊)
2.培养出一个适合自己的习惯,要学会对不喜欢的事情说不,对违背自己生活习惯的事情说不
3.不要让自己超级饿,饿到发慌饿到心焦饿到脾气暴躁的时候,很明显你的状态就不对了,要好好享受你的食物
#晚餐•2018年4月18日#