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味增鸡排
掉进一个大坑做的味增鸡排
掉进一个大坑
做过
味增鸡排
其实不能算按这个菜谱做的,只是看到这个想起可以用去年做大酱汤剩下的大酱来做鸡胸肉。。。因为无油不太适合煎鸡排,所以鸡胸肉片成鸡片,没有香草,只用了大酱和料酒腌制,家里正好有胡萝卜就加了进去,另外加了少许糖和醋调味。味道基本上就是大酱的味道,如果喜欢大酱的话应该也会喜欢,反正就是白煮鸡胸肉吃腻了换换花样呗~
热量计算:
鸡胸肉一块240g 319大卡
大酱约15g 25大卡
胡萝卜一根120g 29大卡
共计373大卡
2014-05-27 17:42:18
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味增鸡排
鸡排或火鸡排(更低脂)
、
味增酱(赤/白皆可)
、
清酒或米酒或黄酒或雪利酒
、
香草(迷迭香或百里香)
2
做过
Eustacia
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