刘小饕的厨房

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山东,济南 山东,济南 2012-10-18 加入
如果连吃都不讲究,那一天的辛苦还有什么盼头?

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  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D13 剧终 小米辣/米醋/代糖/盐调了个甜辣酱汁 浇到煮好的鸡胸肉丝上作为晚餐 圆满结束了13天共减10斤的哥本菜单 根据去年经验 接...

    1个月前

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    刘小饕 刘小饕 (山东,济南)
  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D11 今天菜谱中的碳水貌似略高啊 试纸浅了很多 还有两天 希望突破10斤😌 #晚餐•2018年8月28日##哥本哈根减肥法#

    1个月前

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    刘小饕 刘小饕 (山东,济南)
  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D10 还有三天就结束了 到现在少了七八斤 和去年吃的时候减的差不多 好想念零食,大碳水 看到桌子腿儿都想啃两口😑 #晚餐•2...

    1个月前

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    刘小饕 刘小饕 (山东,济南)
  • 周末在厨房丨吃蘑菇

    周末在厨房丨吃蘑菇 

    白玉菇中有效成分可增强T淋巴细胞功能,提高免疫力。富含的植物性多糖也有防癌抗癌功效。 #午餐•2018年8月27日##糖人三餐#

    1个月前

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    刘小饕 刘小饕 (山东,济南)
  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D9 隔两天菜单就是牛排 真快吃腻了… 换一换,牛腱加料高压炖 汤浓肉酥筋Q 和台湾牛肉面的味道好像🙄 还挺好吃的 #晚餐•2...

    1个月前

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  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D8 坚持到五天以后 基本就由掉水份变到减脂了 不饿,可是好馋😑 番茄和鸡蛋清水煮汤 菠菜焯水芥末芝麻拌 #晚餐•2018年8月...

    1个月前

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  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D7轻断食 哥本哈根这个生酮效果很好啊… 今天一测 颜色这么深还以为得了酮症酸中毒🤣 很奇怪的是 平时不喝咖啡就会有咖啡因戒...

    1个月前

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  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D6 昨晚做了个超级逼真大吃大喝的梦 醒来十分满足 这估计是大脑的自我保护机制吧🤣 今日份是200g鸡胸 实在不想煎或烤 就煮熟...

    1个月前

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  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D5 今天的早餐有点难熬 没有咖啡 只有最吃不惯味道的胡萝卜… 只能无油炒一炒 依然难以下咽… 不过总算少了五六斤 还算有点动力 ...

    2个月前

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  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D2 略饿 轻了一两斤 都是水份,正常浮动 #晚餐•2018年8月19日##哥本哈根减肥法#

    2个月前

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  • 哥本哈根13日减重餐单

    哥本哈根13日减重餐单 

    D1 爸爸做完手术一年了 一日三餐控糖加增重 终于从骨瘦如柴的45kg 慢慢涨到了50+ 😑可是为什么我胖的比他还多 分开饮食,自...

    2个月前

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  • 第二届早餐马拉松

    第二届早餐马拉松 

    今日份 半生瓜 #早餐•2018年7月1日##糖人三餐#

    3个月前

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