清炒木耳菜
木耳菜、蒜
综合评分 7.9
静姐厨艺
炒好潺菜(木耳菜)的几个要点
木耳菜
综合评分 8.8
被注册的阿海
清爽开胃凉菜|凉拌菠菜木耳
菠菜、木耳、蒜、干辣椒、白芝麻
综合评分 8.2 (七天内 4 人做过)
古典美人美食
蒜蓉木耳菜
木耳菜、大蒜、橄榄油、盐、朗姆酒(或料酒)
综合评分 8.7
loli布美
木耳菜蛋汤
木耳菜、鸡蛋、熟猪油、盐、味精
综合评分 7.8 (七天内 1 人做过)
吃货的美食口袋
木耳菜炒蛋小妙招|记住这个小妙招炒起来更好吃!
木耳菜、鸡蛋、蒜头、小米辣、盐、鸡精、酱油、料酒
6 做过
很励志的养生小厨
凉拌洋葱木耳–通血管开胃快手凉菜
木耳、洋葱、陈醋、香油、生抽、香菜、大蒜、辣椒、盐
综合评分 7.8 (七天内 2 人做过)
小朱觅食记
红烧木耳菜
蒜头、糖、生抽、耗油
综合评分 7.8
匆匆如烟
凉拌木耳菜(史上最简单的方子)
木耳菜、小米椒、蒜蓉、盐,油、花椒油,生抽,陈醋
权权权是你
木耳菜、油、盐、蒜蓉
综合评分 7.5
莫言catlam
✅第24道低卡减脂菜✨清脆爽口的凉拌菠菜木耳🌿
菠菜、木耳、葱,蒜,小米辣、生抽、陈醋、蚝油、香油、糖
综合评分 8.3 (七天内 1 人做过)
七七又瘦了
将藤菜(木耳菜)炒得更好些
藤菜
1 做过
清热的上汤潺菜/木耳菜
木耳菜、皮蛋、蒜、姜、盐
综合评分 6.5
认真的熊屁
木耳菜心
菜心、木耳、油、盐、蒜
3 做过
小橡树厨房
凉拌木耳菜
木耳菜、盐、香油、生抽、醋
综合评分 7.3
蕴曦
五分钟快手菜:凉拌木耳菜
木耳菜、生抽、陈醋、蚝油、芝麻油、胡椒粉、盐、糖、蒜、小米椒、食用油
综合评分 8.0
CiaoMonica
蒜茸木耳菜
木耳菜、大蒜、盐、油、生抽
综合评分 8.3
静之晗妈
炝炒木耳菜
木耳菜、干辣椒、蒜、盐、味精
0 做过
最简最好味的老妈煮藤菜(木耳菜 潺菜)
最喜爱的东北菜!木耳炒肉片
干黑木耳、里脊肉、盐、葱、姜、蒜、鸡精、十三香、泵肉材料,料酒1勺、一品鲜酱油2、草菇老抽半勺、白胡椒粉半勺、蛋清半个、水一勺、土豆淀粉1小勺
综合评分 7.9 (七天内 1 人做过)
香水厨娘
别名:藤菜、软浆叶、篱笆菜、御菜、胭脂菜、豆腐菜
木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食,质地柔嫩软滑,营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口,故名木耳菜。木耳菜在南北方普遍栽培,在南方热带地区可多年生栽培,在北方多采用一年生栽培。烹调后清香鲜美,口感嫩滑。
木耳菜的营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。药用时有清热、解毒、滑肠、凉血的功效,可用于治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎症等病。 因富含维生素A、B、C和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效,极适宜老年人食用。
生抽
心悦qq
【海带凉拌木耳菜】
木耳菜、即食海带、胡萝卜、油、蒜、小米椒、白砂糖、白米醋、生抽、蚝油、盐、香油、熟芝麻
长城2228
酒香木耳菜
木耳菜、盐
奥特曼小姐索尔
【简单又美味】木耳菜炒蛋
木耳菜、鸡蛋、生抽
健康素食派对